مهر ۳, ۱۳۹۹

10 خاصیت دارویی و درمانی نارگیل | تغذیه سالم

10 خاصیت دارویی و درمانی نارگیل

مزیتای مصرف ناریگل واسه سلامتی ، پوست و مو

نارگیل و فرآورده های حاصل از اون در خیلی از بخشای زندگی ما نقش دارن از رژیم غذایی گرفته تا اجناس آرایشی. نارگیل مواد مغذی زیادی داره، پر از فیبر و ویتامینها و مواد معدنی لازم بدنه. در این نوشته با خواص نارگیل آشنا میشیم.

خواص نارگیل

میوه نارگیل به دو صورت رسیده (قهوه ای رنگ) و سبز رنگ هست. نارگیلای سبز آب و مواد مغذی بیشتری نسبت به قهوه ای رنگا دارن. آب نارگیل سبز رنگ یکی از غنی ترین منابع الکترولیته که به آبرسانی بدن کمک می کنه و باعث می شه اعصاب و ماهیچه ها خوب کار کنن. آب نارگیل کالری، کربوهیدرات، قند و چربی بسیار کمی داره و پر از اسکوربیک اسید، ویتامینای گروه بی و پروتئینه.

میوه نارگیل فراوردهای جانبی مختلفی داره از آرد و پودر نارگیل گرفته تا روغن نارگیل. روغن نارگیل می تونه گرما زیاد رو تحمل کنه و میشه از اون واسه پخت و پز و سرخ کردن استفاده کرد. روغن نارگیل هم اینکه خواص زیادی واسه پوست و مو داره.

خواص نارگیل:

1. نارگیل سیستم ایمنی بدن رو تقویت می کنه و خواص ضد ویروسی، آنتی باکتریال، ضد قارچ و ضد انگل داره.

2. نارگیل یه منبع خوب انرژیه و فعالیتای فیزیکی بدن رو بهتر می کنه.

3. نارگیل هضم و جذب مواد مغذی رو زیاد می کنه.

4. نارگیل ترشح انسولین رو بهبود و مشکلات حاصل از دیابت رو کم می کنه.

5. نارگیل با تنظیم ترشح انسولین و نابود کردن رادیکالای آزاد از بدن در برابر سرطان مراقبت می کنه.

6. نارگیل باعث کاهش خطر حمله قلبی و افزایش کلسترول خوب می شه.

7. نارگیل فعالیت غده تیروئید رو بهتر می کنه.

8. مصرف نارگیل احتمال بیماریای کلیوی رو کم می کنه.

9. نارگیل باعث کاهش وزن و سوزوندن چربی می شه.

10. نارگیل پوست رو سالم و جوون نگه می داره و از چروک شدن و ایجاد لکه روی پوست جلوگیری می کنه.

نظر شما در مورد خواص نارگیل چیه؟ با نکات بیان شده در این نوشته موافقید؟/ ایسام

.

منبع :