مهر ۳, ۱۳۹۹

3 روش ساده برای تهیه آب سم زدا | تغذیه سالم

3 روش ساده واسه جفت و جور آب سم زدا

تغذیه

واسه درست کردن آب سم زدا یا دتاکس واتر نیاز نیس زیاد به خودمون سخت بگیریم. درست کردن آب سم زدا بسیار سریع و آسونه و شامل ویتامینا و مواد معدنی به درد بخور واسه بدن. آب سالم ترین نوشیدنی روی زمینه که شاید به تنهایی زیاد میل به خوردن اون نداشته باشین پس با میوه ها اونو طعم دار کنین تا هم آب کافی به بدن برسونین و هم ویتامین و مواد معدنی.

روش اول

مواد لازم:

سیب + آب + یخ

سیبا رو خرد کنین.

سیبا رو داخل شیشه یا لیوان پر از یخ بریزین.

شیشه رو پر از آب کرده و نوش جون کنین.

روش دوم:

مواد لازم:

آب گاز دار + گریپ فروت + یخ

گریپ فروت رو خرد کنین.

داخل شیشه با آب گاز دار و یخ بریزین و نوش جون کنین.

روش سوم:

مواد لازم:

نصف لیمو + یه مشت نعناع + یخ

لیمو رو خرد کنین و با برگای نعناع داخل شیشه یا لیوان آب بریزین. با قاشق هم بزنین، یخ رو اضافه کنین و نوش جون کنین.بدونیم

.

منبع : pezeshk.us