در حال بارگذاری...
تندرستی - پزشکی

7 روش ساده برای بهبودی گرفتگی سینه

: سرماخوردگی و آنفلوآنزا بیشتر به واسطه عفونتای ویروسی شکل می گیرن. با اینکه داروهای بدون نسخه این ویروسا رو درمان نمی کنن، اما در آرامش علائم مریضی موثر هستن. داروهایی که به نام خلط آور شناخته می شن، شامل ماده ای به نام گوایفنسین هستن که به تجزیه مخاط در سینه کمک می کنه.

بهبود گرفتگی سینه

بهبود گرفتگی سینه ,زمستون واسه خیلیا به معنی فصل گرفتگی سینه س. در این شرایط مقدار زیادی مخاط در سینه شکل میگیره و سرفه شدید هم به خلاص شدن از اون کمکی نمی کنه.

حالا خوبیش اینه روشای مختلفی هم واسه آرامش گرفتگی سینه وجود دارن که از درمانای خونگی تا نوعای جورواجور داروها رو شامل می شن.

به کار گیری دستگاه مرطوب کننده هوا

مرطوب ساختن هوا با به کار گیری یه دستگاه مرطوب کننده هوا یه درمان خونگی خوب واسه آرامش گرفتگی سینه س.

رطوبت به رقیق شدن مخاط سینه کمک می کنه و از این رو بالا اومدن و تخلیه اون آسون کردن می شه.

البته به کار گیری دستگاه مرطوب کننده هوا به خاطر درمان گرفتگی سینه واسه همه موثر نیس، اما ارزش امتحان کردن رو داره.

دستگاه مرطوب کننده هوای خود رو تمیز نگه دارین،چون می تونه به محلی واسه رشد قارچ و کپک تبدیل شه،

که این شرایط خود می تونه به بروز عفونت منجر شه.

به کار گیری بخار

وقتی که دستگاه مرطوب کننده هوا کمکی به بهبودی گرفتگی سینه شما نمی کنه، دوش آب داغ و بخار اون می تونه گزینه موثرتری باشه. گزینه دیگه به کار گیری یه کاسه آب داغه، در شرایطی که یه هوله روی سر خود انداخته و بخار رو به آرومی تنفس می کنین.

راهکارهای بهبود گرفتگی سینه

بخار گرم به باز شدن مسیرهای هوایی و بالا اومدن مخاط و آسون کردن تخلیه اون کمک می کنه.

علاوه بر این، دوش آب گرم و یا تنفس عمیق واسه چند دقیقه می تونن سطوح استرس شما رو کم کنن.

اگه به آسم گرفتار هستین، نسبت به تنفس بخار با احتیاط باشین، چون این کار ممکنه موجب انقباض مسیرهای هوایی شه.

نوشیدن مایعات

تامین آب لازم بدن می تونه به رقیق شدن مخاط کمک کنه. یه نوشیدنی گرم، مانند چای بدون کافئین،

می تونه هرچه بیشتر آرامش دهنده باشه. هم اینکه، خوردن سوپ مرغ می تونه به کاهش التهاب کمک کرده

و از این رو به بهتر شدن گرفتگی سینه کمک کنه.

هم اینکه، از مصرف الکل، قهوه، و نوشابه های کافئین دار دوری کنین، چون می تونن موجب کم آبی بدن شن.

مصرف عسل

یکی دیگه از روشای درمانی طبیعی واسه آرامش گرفتگی سینه اضافه کردن عسل به ترکیب آب گرم و لیموه. نتیاج یه مطالعه نشون داده که عسل می تونه واسه آرامش سرفه شبونه و بهبود کیفیت خواب در کودکان گرفتار به عفونتای قسمت بالایی دستگاه تنفسی حتی بهتر از دکسترومتورفان بکنه.

به کار گیری روغن اساسی

روغنای اساسی جفت و جور شده از منابع گیاهی یکی دیگه از درمانای طبیعی واسه گرفتگی سینه هستن.

یافته های یه مطالعه روی ۱۴ روغن اساسی جور واجور نشون داد که اونا دارای خواص قوی در برابر باکتریا هستن.

با اینکه عفونتای باکتریایی نسبت به عفونتای ویروسی گسترش کمتری دارن، اما می تونن موجب گرفتگی شدید سینه شن.

: 7 روش ساده واسه بهبودی گرفتگی سینه

آسونترین روشای بهبود گرفتگی سینه

روغنای اساسی دیر وقتیه که واسه درمان سرماخوردگی، برونشیت، و عفونتای سینوسی استفاده می شن. تحقیقات قبلی نشون دادن که کاهش التهاب و باز شدن مسیرهای هوایی به واسطه به کار گیری روغنای اساسی تنفس رو آسون کردن می کنه.

به کار گیری خلط آورهای بدون نسخه

سرماخوردگی و آنفلوآنزا بیشتر به واسطه عفونتای ویروسی شکل می گیرن. با اینکه داروهای بدون نسخه این ویروسا

رو درمان نمی کنن، اما در آرامش علائم مریضی موثر هستن.داروهایی که به نام خلط آور شناخته می شن،

شامل ماده ای به نام گوایفنسین هستن که به تجزیه مخاط در سینه کمک می کنه.

به کار گیری کافور

پژوهشا نشون دادن که کالاهایی مانند ویکس که معمولا شامل کافور، منتول، و روغن اوکالیپتوس هستن می تونن گرفتگی سینه رو آرامش داده و کیفیت خواب رو زیاد کنن.

چه وقتی به دکتر مراجعه کنیم

بعضی وقتا گرفتگی سینه یه مشکل جزئی و بی نیاز از درمانه. اگه چند بار تو یه ساعت سرفه

می کنین و خیلی راحت خلط دفع می کنین احتیاجی به درمان خاصی موجود نیس.

اما اگه گرفتگی سینه شما رو آزار میده، سرفه از بین نمی ره و یا خلط به رنگ زرد یا سبزه یا خون در اون هست، مراجعه به دکتر بهترین گزینه س. شاید واسه درمان به تجویز دارو یا آزمایشای بیشتر نیاز داشته باشین.

عصر ایران

.

منبع : niksalehi.com

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فارسی سازی پوسته توسط: همیار وردپرس