در حال بارگذاری...
تندرستی - پزشکی

7 علامت هشداردهنده از عدم سلامت شما

: پربیننده ترین هـا

پوست بد

کیفیت پوست راهی مطمئن واسه تخمین سلامت کلی شماس. البته بعضی افراد مستعد مشکلاتی مانند جوشا بوده و با این وجود سالم هستن. اما پوست می تونه نشونه ای از مشکلات بزرگ تر هم باشه. پوست بد شاید میگه مشکلی در کاره.

مشکلات خواب

نمی تونین شبا بخوابین؟ این می تونه نشونه ای از نیاز به تغییراتی در زندگی باشه. شاید غذاهای ناجور می خورید، کافئین زیاد در دیروقت مصرف می کنین و یا در طول روز انرژی کافی مصرف نمی کنین. مشکل خواب نشون دهنده یه مشکل در سیستم بدنه.

سرویس بهداشتی

به رنگ ادرار خود دقت داشته باشه و اینکه چندبار در روز ادرار می کنین. اینا هردو می تونن وضعیت مهمی از سلامت شما رو نشون بدن. ادرار شما باید زرد کمرنگ باشه و هم اینکه بویی نده. به کارکرد روده خود هم حواستون باشه. اگه مرتباً مدفوع می کنین شرایط خوبه. هم اینکه به وجود ذرات مشکی در مدفوعتان دقت کنین.

خشکی لبا

اگه لباتون همیشه ترک خورده و نمی تونین بدون نرم کننده های لب هیچ روزی باشین باید بدونین مشکلی هست. وضع لباتون به خصوص نشون دهنده ویتامین بدنه و اگه لب هاتون ترک می خورن ممکنه کمبود ویتامین داشته باشین – پس رژیم غذایی خود رو تغییر داده و مواد مغذی لازم خود رو دریافت کنین.

وضعیت بد ناخنا

اگه لب هاتون واسه اثبات وجود یه مشکل واسه شما کافی نبود انگشتانتون رو نگاه کنین. ممکنه ناخن هاتون بی رنگ، خط خط یا برجسته باشن. همه اینا پرچم قرمز هستن. ناخنا می تونن موارد زیادی در مورد سلامت شما نشون بدن. پس اگه چیز عجیبی وجود داشت به اون بی توجه نباشین.

نوسان دمای بدن

دست و پاهای سرد چیزی عادی نیس. فاکتورهای محیطی این وسط نقش دارن اما اگه همیشه می ببینن دست و پاتون سرده می تونه نشونه ای از مشکلات قلبی عروقی باشه. دست و پای سرد می تونه به این معنا باشه که شما در گردش خون خود مشکل دارین و بدنتون خون لازم خود رو کامل دریافت نمی کنه.

ذهن پریشون

مشخصه توانایی شناختی و سلامت مغز ما رابطه نزدیکی با سلامتی فیزیکی بدن داره. این یعنی چاقی و بالا رفتن سطح چربی بدن می تونه اثر مهمی روی توانایی فکر کردن و نتیجه گیری ما داشته باشه. پس اگه نمی تونین قدرت تفکر زیادی داشته باشین نشونه ایه که زمان مقداری کاهش وزن رسیده.

منبع: پرسیار

.

منبع :

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فارسی سازی پوسته توسط: همیار وردپرس